BIBIMBAP VEGANO

Día 32 y último día de la sección “Recetas Mundiales”, en la que preparamos una comida típica de cada país que va a participar en el Mundial de Fútbol que empezó hoy.

La receta de hoy es típica de Corea, y se llama bibimbap. Es un plato que consiste de arroz y varias distintas preparaciones de vegetales, y en este caso también tofu. ¡Hay que lavar varias sartenes (o varias veces la misma), pero son preparaciones que se hacen rápido y es un plato tan sabroso que vale la pena el esfuerzo!

Ingredientes

Arroz:

  • 500g arroz blanco de grano corto
  • 1 litro agua
  • sal a gusto
  • un poco de aceite para saltear el arroz

Salsa:

  • 2 cdas. soperas sriracha
  • 1 cda. sopera salsa de soja
  • 1 cda. sopera jarabe de arce (o algún otro jarabe)
  • 1 cda. sopera vinagre de arroz
  • 1 cdita. aceite de sésamo

Pepino:

  • 1 pepino grande
  • sal c/n (para retirar el agua de los pepinos)
  • 1 diente de ajo
  • 1 pedacito de jengibre (del tamaño de un diente de ajo)
  • 2 cdas. soperas vinagre de arroz
  • 1 cdita. azúcar

Zanahorias:

  • 2 zanahorias medianas
  • un poco de aceite para saltear
  • 2 cdas. soperas jarabe de arce (o algún otro jarabe)
  • 1 cda. sopera sriracha
  • 1 diente de ajo
  • 1 cdita. aceite de sésamo
  • sal a gusto

Espinaca:

  • un poco de aceite para saltear
  • 1 atado grande de espinaca fresca
  • 2 dientes de ajo
  • sal a gusto

Brotes de soja:

  • un poco de aceite para saltear
  • 250g brotes de soja
  • 1 pedacito de jengibre (del tamaño de un diente de ajo)
  • 1 cdita. ají molido
  • 1 cda. sopera vinagre de arroz
  • 1 cda. sopera salsa de soja
  • 1 cdita. aceite de sésamo

Hongos:

  • un poco de aceite para saltear
  • 160g shiitakes
  • 115g portobellos
  • un pedacito de jengibre (del tamaño de un diente de ajo)
  • 50g cebolla de verdeo
  • 35ml salsa de soja
  • 1 cda. sopera jarabe de arce (o algún otro jarabe)
  • 1 cdita. aceite de sésamo
  • semillas de sésamo c/n

Tofu:

  • un poco de aceite para saltear
  • 350g tofu firme
  • 2 dientes de ajo
  • un pedacito de jengibre (del tamaño de un diente de ajo)
  • 50ml salsa de soja
  • 1 cda. sopera sriracha
  • 1 cda. sopera vinagre de arroz
  • 2 cdas. soperas jarabe de arce (o algún otro jarabe)
  • 1 cdita. aceite de sésamo
  • 3g almidón de maíz+25ml agua
  • semillas de sésamo c/n

Procedimiento

No hay ningún orden obligatorio para ir haciendo las preparaciones.

Lavar y cortar el pepino en cuartos a lo largo. Retirar las semillas con un cuchillo. Cortar los cuartos de pepino en lo que serían rodajas si el pepino estuviera entero. Colocar los pedacitos en un bowl y salarlos. Dejarlos descansar 20 minutos para retirar el agua. Colarlos y lavarlos para retirarles la sal. Secarlos, colocarlos en un bowl y condimentarlos con el ajo rallado, el jengibre rallado, el vinagre de arroz y el azúcar. Mezclar y reservar.

Pelar y lavar las zanahorias. Cortar las zanahorias en juliana (tiras finas). Saltearlas en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte, y con un poco de sal. Agregar el ajo picado, el jarabe de arce, la sriracha y el aceite de sésamo. Saltear unos minutos y retirarlas del fuego (la idea es que no se ablanden mucho y queden crocantes).

Lavar y filetear los hongos. Saltearlos en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte, sin mezclarlos mucho para que se doren. Una vez dorados, agregar el jengibre picado, la cebolla de verdeo cortada en rodajas finas, la salsa de soja, el jarabe de arce, el aceite de sésamo y las semillas de sésamo. Saltear por unos minutos y retirar del fuego.

Lavar las hojas de espinaca y cortarles el tallo. Saltear las hojas en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte, y con un poco de sal. Cuando se empiecen a achicar las hojas, agregar el ajo picado. Saltear hasta que se achiquen las hojas, y retirarlas del fuego.

Saltear los brotes de soja en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte. Cuando se empiecen a ablandar agregar el jengibre picado, el ají molido, el vinagre de arroz, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Saltear por un minuto y retirar del fuego.

Saltear el tofu firme cortado en cubos en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte. Una vez bien dorados los cubos de tofu, agregar el ajo picado, el jengibre picado, la salsa de soja, la sriracha, el vinagre de arroz, el jarabe de arce y el aceite de sésamo. Mezclar. Agregar la mezcla de agua y almidón de maíz. Saltear hasta que la salsa espese, agregar semillas de sésamo y retirar del fuego.

Lavar el arroz dos veces y colarlo. Saltear el arroz por 2 minutos en una cacerola con un poco de aceite a fuego medio. Agregar el agua hirviendo, un poco de sal y bajar el fuego al mínimo. Tapar la cacerola y dejar que se cocine a fuego mínimo por 10-12 minutos, o hasta que no quede agua en la cacerola y el arroz esté cocido. Apagar el fuego y dejarlo tapado 3-5 minutos más.

Preparar la salsa mezclando todos los ingredientes para la misma en un bowl.

Servir un poco de arroz en un plato hondo, y colocar un poco de cada preparación por encima. Agregar un poco de salsa por encima si se quiere (es bastante picante). ¡Servir y disfrutar!

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